内観力は、現実を創り出す“静かな原動力”

岡野式神気ヒーリングサロン（福岡・久留米）オーナーの岡野りさです。

なんと私・・・、ひょんなご縁をいただいて、そこから日本で一番大きなコンテストを開催している、

ベストオブミスが主催する「Mrs SDGs 2026 福岡大会」へ、出場することが決定しました！！

大会のコンセプトは、「女性が幸せになれば、男性も幸せになり、地球の幸福度が上がる」をいう考えから、

女性の力でSDGsを拡め、より早い目標達成を目指すというものです。

ウォーキング審査やスピーチの審査など、その他にも、大会に至るまでの本人の取り組み方など、総合的に審査されるようです。

外見の美しさだけではなく、人間性や自信、感性知性などの内面も重視されるとのことで、

私もこれから３月の福岡大会に向けて、全力投球で自己研鑽に努めていきたいと思っています＾＾

目標は、まずは福岡大会でグランプリを取得して、その半年後に開催される日本大会に出場、グランプリを狙っていきます♡

みなさんどうぞ、応援よろしくお願いします＾＾

さて、今日のお話しは「内観力を身につける〜内観力は、現実を創り出す“静かな原動力”」についてです。

私たちは普段、外の世界に意識を沢山向けて生きています。

仕事のこと、人間関係のこと、家族のこと、未来のこと、時にはとっくに過ぎ去った過去のことに対しても…。

そして、「あの時、ああすればよかった。」「どっちの選択をするのがベストなんだろう・・」そんなふうに、意識を外に向けて

色々と頭で考えて、現実をどうにかしようとしていると思います。

だけど、本当の意味で私たちの現実を動かしているのは、外側の思考ではなく私たちの“内側”のエネルギーなのです♪

「どうして私の現実は、今こんな状況になっているんだろう？」そう思うときこそ、自分の内観力を育てるチャンスなんです。

内観力とは、簡単にいうと「自分の内側を見つめる力」のことをいいます。

自分の感情や思考、行動のパターンを“俯瞰して見る”こと。

ジャッジせず、客観的に自分を見つめることが“内観”の本質になります＾＾

たとえば、何かにイライラしたとき、「どうしてあの人はあんな言い方をするの？」と相手を責める代わりに、

「私はこの出来事の、どんな部分に反応しているんだろう？」と自分に目を向けるのです。

そうすると、「私の中に“認められたい”という気持ちがあったんだな」「雑な言い方をされたことが、私自身を雑に扱われているような気持ちになって、悲しくなったのかもしれない」そんな気づきが生まれます。

この“気づき”こそが、内観力がもたらす最大のギフトです。

量子力学やスピリチュアルな世界では、″現実は内側の投影″とよく言われます。

これは単なるスピリチュアルな考え方ではなくて、実際に多くの心理学的実験や、脳科学の視点からも裏づけられています＾＾

私たちが信じていること、感じていること、無意識に繰り返している思考パターン、

それらが自分の現実というスクリーンに、ただ映し出されているだけなのです。
（ここは私も大好きなジャンルです♡）

だから、現実を変えたければ、まずは自分の“内側の設定”を変えることが重要になってきます。

その時、ここで必要になるのが、まさに「内観力」です♡

（自分を内観することについて、以前にもこちらの「幸せの条件とは」のなかでお話しをさせていただきましたね）

内観とは、自己否定ではなく、自己理解をすることです。

「なぜこんな出来事が起きたのか？」を分析するのではなく、

「私はこの出来事から何を感じ、どう変わろうとしているのか？」を観察する時間です。

多くの人は「もっとポジティブにならなきゃ」「思考を変えなきゃ」と努力します。

でも、その前にやるべきことがあって、それが、“今の自分の本音”をしっかり見てあげることです＾＾

悲しいなら、悲しいでいい。不安なら、不安でいい。

その感情を否定せず、やさしく受け止めてあげて、抱きしめることが、内観です。

そうしていると、不思議なことに心がゆるんで、少しずつ少しずつ、現実も変化していきます＾＾

そして、内観が習慣になってくると、現実が変化していくスピードが変わります＾＾

不安や焦りに長く引きずられることが減ってきて、どんな出来事も「自分へのメッセージ」として受け取れるようになってきます。

これまでと同じ出来事でも、「なんで私ばっかり」という思考から、「この体験は、私に何を教えてくれているんだろう？」に変わっていきます＾＾

するとその瞬間から、あなたの現実はすでに変わり始めているんです。

外側をどうにかしようとするより、内観して内側を整えるほうが、よっぽど早く“流れ”が変わるんです♪

この内観ができるようになると、現実は自然とあなたの味方をしてくれるようになって、

今までの努力や根性ではなく、内側からエネルギーが湧いてくるような自然体な生き方ができるようにシフトしていきます。

あなたが自分の心に誠実であればあるほど、この現実はあなたに優しく応えてくれるようになります＾＾

ぜひ、内観力、一緒に磨いていきましょう♪