心のハンドルを感情に握らせないこと

人生を軽やかに楽しく生きる
岡野式神気ヒーリングサロン（福岡・久留米）オーナーの岡野りさです。

先日は、偶然みかけたスレッドのご縁から、福岡市内でのお茶会に参加してきました♪

ふと、久しぶりに、全く何の繋がりもない交流会の場へ参加してみよう！と思ったんです。

「知らない人たちの集まりに１人で参加するなんて、勇気がありますね！」と言われそうですが、

こういう私も、幼少期の頃から中学生くらいにかけて、人の目を見て話すことができないくらい、家族以外の他人に対して言葉を発することもままならないくらい、超絶人見知りだったんです。
自分になんの自信もなかったですしね。

で、そのお茶会に参加してきました＾＾

その主催の方も、私が好きなものと同じで、自分の内側を整え続けることや、瞑想、願望実現セッションなどをされて起業している方でした。

しかも住んでいる地域も近いという偶然！

そしてもう一人の方も潜在意識が大好きで、それで色々と現実を変えてきた方で、その方も今はフリーランスとなり、美と健康をサポートするようなお仕事をされている方でした。

しかもこれまた地域が近い！

それが分かった時には、「わざわざ福岡市内でのお茶会にしなくても良かったかもですね〜♡」なんて、皆で笑っていました。

みんなそれぞれに、本当に内容の濃い人生を過ごしてこられているものです。それだから語り合うことって、いろんな価値観を見れるから楽しいんですよね＾＾

そしてそういった場所に集って来る方たちは特に、波動が高い方が多いと感じます。

そう、今回参加の目的の一つに、参加することで自分のエネルギーの流れを周りと循環させて、ある意味リセットさせたいと思っていたのもありました。（目的は達成＾＾）

またぜひこういった福岡でのお茶会にも、積極的に参加、もしくは開催していきたいなと思っています。

さて今日のお話しは「感情のまま動くリスク〜それは衝動的な行動につながる」です。

私ももちろん、誰にでもあることですが、私たちは時に怒りや悲しみ、不安、焦りといった強い感情にのまれて、思わずそのまま反動で行動してしまうことがあります。

たとえば、誰かに強い言葉で感情的に言い返したり、衝動的に度を超えて食べものを摂取してしまったり、そのうっぷんを晴らすために必要でもない大きな買い物をしてしまったり……。

でも、そうした行動のあとに「あぁ、なんであんなこと言っちゃったんだろう」「勢いで決めたけど、ちょっと後悔してるな」と思った経験など、一度はあるのではないでしょうか。

ただ、感情というのは決して悪いものではありません＾＾

悲しい時に泣く、嬉しい時に笑う、悔しい時には怒ることで、自分の心を守る。

ほんとにそれぞれが大切な反応です。

でも、その感情が自分自身を″乗っ取ってしまった″時に、問題が起こります。

それはまるで、自分の心のハンドルを感情に握らせてしまったような状態です。そしてそのまま、どこに向かうのかも分からないまま走り出してしまう。

それが「衝動的な行動」なんですね。

本当は止まりたかった場所を通り過ぎてしまったり、大切な人を傷つけたり、自分を後悔させるような決断をしてしまうことがあります。

この″衝動的な行動″ではなく、″意識的な選択″で動く人は、周囲からの信頼も自然と高まり、人間関係もうまくいきやすくなります。

なにより、感情的な衝動ではなく、意識的な選択で行動できる自分自身のことを、もっと好きになれるはずです＾＾

（感情のままに行動をしないことについて、以前にもこちらの「怒りの感情がある時は」のなかでお話しをさせていただきましたね）

一つのアドバイスとして、もし感情が高ぶってしまった時はすぐに勢いで行動に移すのではなく、まずはゆっくりと５回ほどでいいので、深呼吸してみてください。

そして、自分にこう問いかけてみてください。

「私は今、どんな気持ちだろう？」

「この気持ちは、一体どこから来ているんだろう？」

「この感情にまかせて今行動したら、あとで私はどう感じるだろう？」

この一瞬の自分への問いかけの時間があるだけで、あなたは“感情にハンドルを奪われる”ことなく、自分の手に取り戻すことができます。

ぜひ試してみてくださいね！

感情を責めずに、でも感情に支配はされることなく、今日も丁寧に生きていきましょうね☆

あなたの心が、いつも平和でありますように。