あなたの心で自由に受けとめて、どんなことも明るく解釈していい

先日、福岡県飯塚市からヒーリング・除霊・占いのセッションを受けに来てくださった方と、ゆっくりお話しをさせていただきました。

喜ぶこと、怒ること、悲しむこと、楽しむことの「喜怒哀楽」の感情が、私たち人間に備わっています。

時々、自分の感情に振り回されることがあるかもしれません。

でも、もし感情がなかったら、目にするものは味気なくなってしまうかもしれません。

私たちは日々、いろんなことに出会いながら、自分の感情を使って目の前のものを受けとめて生きているのですから。

心を穏やかにして生きていくという生き方は、自分の内から湧き上がってくる感情に身をまかせすぎないことなんです。

どんな人にも同じように備えられている感情は、すべてをなくすことはできません。

嬉しい時には嬉しいと感じますし、イライラする時には怒りを覚えることもあります。

でも、その感情の揺れをできる限り小さくすることはできるんです。

たとえば、誰かの言葉に怒りの感情を覚えてしまうことがあるとしても、それは人間だから自然なこと。

でも、その感情をそのまますぐに言葉にしたり、行動したりしないこと。

一度、自分の胸の奥に落とし込んで、深く深呼吸をしてから言葉と行動に表してください。

それだけで、あふれてくる感情を和らげることができますから。

（感情のコントロールについて、以前にもこちらの「ポジティブになるコツ」のなかでお話しをさせていただきましたね）

私たちは、その時その時で一つの感情しか持つことができないんです。

たとえば、嬉しいと感じることとイライラする感覚を同時に持つことができないように。

だから、いつも私たちは目の前に表れるものについて、どんな感情で受けとめるのかを選んで生きているんです。

そう考えれば、一見つらいと思うことについても、いつかと同じようにつらいと感じなくてもいい。

あなたの心で自由に受けとめて、どんなことも明るく解釈していいんです。

それが本当の「ポジティブ思考」なのですから。

「楽しいときに笑うのは当たり前。
　苦しいとき、悲しいとき、
　にもかかわらず、笑おう」
（斎藤茂太）