自分の感情をやさしくセルフケアしてあげること

先日、福岡県飯塚市からスピリチュアルヒーリング・除霊・占いのセッションを受けに来てくださった方と、ゆっくりお話しをさせていただきました。

私たちは社会の中で、たくさんの人と関わりながら生きています。

だからこそ、人とのつながりを大切にすることは、とても大切なことだと思います。

でも、その中でも忘れてほしくないことがあるんです。

それは、自分自身ともちゃんとつながっていること。

「本当の私ははどう感じているんだろう」
「本当は心の奥ではどう想っているんだろう」

そのような本音を感じてあげることを忘れないことです。

自分に静かに意識を向けることで、今まで気づかなかったことに気づくこともできたりします。

たしかに、何かを始める時はやり方を考えたり、分析したりすることも大切なことです。

でも、考えれば考えるほど、本当の自分が望んでいる姿から離れていく理想はいらないんです。

自分の心に、そっと耳をすませること。
そして、自分の想いを信じてあげること。

周りの人と力を合わせながら、自分自身ともつながりながら、あなたの望む未来を少しずつ形にしていくんです。

（自分自身とつながることについて、以前にもこちらの「ずっと変わらない自分」のなかでお話しをさせていただきましたね）

ふとした時に、昔、誰かから言われたつらい言葉や、人間関係でうまくいかなかった出来事や、恥ずかしかったこことがまだ残っていることに気づくことがあります。

それは、みんな同じなんです。

あなたもそうですし、私もそう。

過ぎてしまった時間は戻すことはできませんし、同じ場面をやり直すこともできないから、

その時のもどかしい感情をどうにかしたくなったり、そっとフタをしておこうと思ったりすることもあると思います。

でも、その感情を無理にポジティブに変えなくていいんです。

がんばって乗り越えようとしなくてもいいんです。

ただ、「そう感じていた自分」をゆっくり受け止めてあげてください。

喜びも、つらさも、嬉しさも、痛みも。

あなたが今まで体験してきたすべてのことは、あなたが自分の人生の中で感じ取ってきたとても大切なものだから。

その体験が、今のあなたを創ってくれているのですから。

今のあなたから昔のあなたの気持ちを汲み取ってあげてください。

「よく頑張ってたね」
「本当はこんな想いだったんだね」

その時の自分の心をやさしくセルフケアしてあげてください。

そうやって、時々、あなた自身を大切にすることもしてあげましょう。

「たいせつなのは、
　じぶんのしたいことをじぶんで知ってるってことだよ」
（スナフキン）