あなたの人生をあなたよりもあなたらしく生きられる人はいないから

先日、福岡県福岡市からスピリチュアルヒーリング・除霊・占いのセッションを受けに来てくださった方とゆっくりお話しをさせていただきました。

私たちは、つい自分に「ダメ」という評価をしてしまうことがあります。

もっと頑張らないとダメ。

もっと強くならないとダメ。

こんなことで落ち込んではダメ。

人に迷惑をかけてはダメ。

気がつけば、誰かに言われたわけでもないのに、自分で自分を苦しめていることがあります。

そのような時に、自分に言ってあげてほしい言葉があります。

「ALL OK。これでいい」

うまくできた自分もOK。

失敗した自分もOK。

笑っている自分も、泣いている自分も、立ち止まっている自分もすべてOKなんです。

今ここにいる自分を、まずはそのまま受け入れてあげること。

それが「自己肯定」の姿なのですから。

自己肯定とは、誰かと比べて「私のほうが優れている」と思うことではありません。

何かを成し遂げた自分には価値がある、というものでもありません。

本当の自己肯定とは、

何もできない日があっても、自信を失っている時でも、誰かから認めてもらえなくても、

「それでも私は私でいい」

と思える心から始まるものですから。

過去に傷ついた経験があるかもしれません。

誰かに言われた一言が、ずっと心に残っているかもしれません。

何度も失敗して、「どうせ自分なんて」と自分を信じることができなくなってしまったこともあるかもしれません。

でも、どんな状況になっても、今ここから新しい一歩を踏み出すことができるんです。

そのために大切なのが、「今の自分にOKを出してあげること」

人生には、自分の思い通りにならないことがたくさんあります。

でも、「ALL OK」という心を持つことができるようになると、起きた出来事そのものは同じでも、その出来事を受け止める自分の心が変わっていきます。

失敗した時にも、「私はダメなんだ」ではなくて、「ここから何かを学べばいい」と思えるようになります。

誰かとうまくいかなかった時にも、「全部、自分が悪かったんだ」と自分を責め続けるのではなくて、

「これも私の人生に必要な経験なのかもしれない」と思えるようになるんです。

過去は変えることはできないけど、でも、過去の出来事にどんな意味を与えるのかは、今の自分から変えられるんです。

自己肯定とは、もう一度、自分の人生を自分の手に取り戻していくこと。

自分の中に眠っていた可能性を、もう一度信じてあげることなんです。

そのために、ひとつ大切なことがあります。

それは、自分の中にある「見たくない感情」からも目をそらさないこと。

悲しみ。怒り。嫉妬。悔しさ。寂しさ。許せないという気持ち。

私たちは、そんな感情が出てくると、「こんなことを思ってはいけない」と、自分にダメだと評価をしてしまいます。

でも、どんな感情も、その時のあなたの心が一生懸命に今どう在るべきかを伝えてくれているものなんです。

怒りの奥には、悲しみがあるかもしれません。

寂しさの奥には、本当は誰かを大切に想う気持ちがあるかもしれません。

「許せない」の奥には、それだけ傷ついた自分がいるのかもしれません。

だから、自分の心から逃げなくていいんです。

どんな自分のことも認めてあげてください。

（自分を認めることについて、以前にもこちらの「前を向いて生きていく」のなかでお話しをさせていただきましたね）

明るくてポジティなところだけが、あなたではありません。

弱さも、涙も、迷いも、傷ついた過去も。

そのすべてを抱えながら今日まで歩いてきたあなたが、本当のあなたなんです。

だから、完璧な自分になってから、自分を好きになろうとしなくていい。

何かを成し遂げてから、自分を認めようとしなくていいんです。

今日のあなたを好きになっていいんです。

この世界に、あなたの人生をあなたよりもあなたらしく生きられる人はいないのですから。

あなたにしか歩けない人生を、これからあなたらしく歩いていけばいいんです。

きっとその先で、「私に生まれてきて本当によかった」

そう心から思える日が待っていますから。

「ペドロ、自分の心に正直に話しなよ。
　ぼくはいつもそうしてる」
（映画「ナポレオン・ダイナマイト」より）