あなたが本当に望んでいる自分になること

先日、福岡県八女市から、ヒスピリチュアルーリング・除霊・占いのセッションを受けに来てくださった方と、ゆっくりお話をさせていただきました。

その中で、「自分を変えるということ」についてお話しをさせていただきました。

私たちは時々、身体の不調を感じて、

「今日は体調が悪いから、気持ちまで落ち込んでいるのかな」とか、

「身体が疲れているから、考え方も後ろ向きになっている」とか、

そんなふうに感じることがあります。

もちろん、身体の状態が心に影響を与えることはあります。

よく眠れなかった日には、いつもなら気にならないことにイライラしたり、疲れている時に未来のことまで暗く考えてしまったり。

身体と心は、切り離された別のものではないんです。

でも身体が心に影響を与えることができるのなら、心から身体に影響を与えることもできるんです。

あなたも心が少し軽くなった時に、身体まで楽に感じられたことがあるはずです。

「私は大丈夫」と思えた瞬間に肩の力が抜けて楽になったり。

そのような経験は、誰にでもあると思うんです。

身体を大切にすることと同じように、自分の思考や心を日々どのように調えていくかということもとても大切なことなんです。

もちろん、心の持ち方だけで体調のすべてを変えられるわけではありません。

いろんな外からの影響で、思う通りに体調を整えることはできないかもしれません。

でも、自分が何を考えて、自分にどんな言葉をかけて、どんな方向へ心を向けるのかはあなた自身で選べるんです。

その最初の一歩が、「自分の使っている言葉を変えること」なんです。

私たちは毎日、たくさんの言葉を使いながら生きています。

誰かと話す時だけではなく、頭の中でもずっと自分と話しているんです。

だから時々、
「今日は疲れたな」
「また失敗した」
「私には無理かもしれない」
「どうせうまくいかない」

そのような言葉を、自分でも気づかないうちに頭の中で繰り返していることがあります。

ですから、あなたが一番長く聞いている言葉は他の誰かの言葉ではなくて、あなた自身が自分に向けている言葉なんです。

だから、自分にどんな言葉を使っているのかということは、とても大切なことなんです。

（言葉の大切さについて、以前にもこちらの「言葉で表してみること」のなかでお話しをさせていただきましたね）

同じ出来事が起きても、「失敗した。私はダメだ」と思うのと、

「うまくいかなかったけれど、ひとつ経験が増えた」と思うのでは、心に与える影響も変わるんです。

「今かではもう遅い」と思うのと、「今からできることもあるはず」と思うのでも違います。

言葉が変わると、出来事そのものが変わらなくても、受け取り方を変えられるんです。

そして、受け取り方が変わると、そこから選ぶ行動も変わっていくんです。

言葉は、この世界を自分なりに解釈するツールなんです。

「無理」という言葉ばかり使っていると、無理な理由ばかりが見えてきます。

「できることは何だろう」という言葉を使うと、小さな可能性が見えてきます。

「私はダメだ」と言い続ければ、自分の足りないところばかり探してしまいます。

でも、「今の私にも、いいところはある」と言えるようになると、今まで見落としていた自分の価値に気づけるようになります。

つまり、自分が使っている言葉によって、自分が見ている世界は少しずつ変わっていくんです。

だからもし今、あなたが「これから、こんな自分になりたい」という姿があるのなら、

未来のその自分がどんな言葉を使っているだろうかと考えてみてください。

自分を大切にできるあなたなら、失敗した自分に何と言うでしょう。

今より心が豊かなあなたなら、誰かの成功を見た時に何と言うでしょう。

今より愛にあふれたあなたなら、大切な人にどんな言葉をかけるでしょう。

今より自信のあるあなたなら、新しいことを始める前に自分へどんな言葉を送るでしょう。

その言葉を、未来まで待たずに今から使ってみるんです。

未来のあなたが使っている言葉を、今のあなたが今から使い始めるんです。

私は、それもひとつの「新しい自分になる」ということだと思っています。

まだ現実は何も変わっていなくてもいい。

まだ自信がなくてもいい。

心から自分を信じきれなくても大丈夫です。

最初は、少し違和感があるかもしれません。

「私にはできる」と言っても、心のどこかで「本当かな」と思うこともあると思います。

それでもいいんです。

「私にはできる」と思えなくても、「なにか私にもできることがあるかもしれない」くらいから始めればいい。

「私は自分を愛しています」が難しいなら、「これ以上、自分の価値を下げる言葉は使わないようにしよう」でいいんです。

大切なことは、今までと同じ言葉で自分を縛り続けないこと。

自分を変えるということは、今の自分を嫌うことではないんです。

「こんな自分ではダメだ」と否定して、新しい自分になろうとしなくていいんです。

今の自分もちゃんと認めてあげて、ここまで生きてきた自分を大切にするんです。

そのうえで、「でも、私はもう少しこんなふうに生きてみたい」と思ってください。

今の自分を捨てるのではなくて、今の自分をこれから行きたい未来へ連れていってあげるんです。

その感覚です。

だから、「変わらなければ」と焦らなくていいんです。

変化というものは、大きな決断によって一瞬で起きることもありますが、本当はもっとゆっくり静かに起こるものなんです。

今日、自分を責める言葉をひとつ減らしたり、「ありがとう」をひとつ多く言えたり、

「無理」と言いそうになった時に、「少もうしだけやってみよう」と言えたり。

そんな小さな積み重ねで、あなたの内側はゆっくり変わっていきます。

そして内側が変わっていくと、やがて外側の世界も変わってきます。

付き合う人が変わって、選ぶ仕事が変わって、今まで我慢していたことに「これはもうやめよう」と言えるようになるんです。

そうやって、少しずつ人生全体があなたの望む方向へ動いていくんです。

あなたの心の中にいる、本当に望んでいるあなたへ向かって少しずつ歩いていきましょう。

今すぐ完璧にならなくていいんです。

昨日より少し自分に優しくなれたらいい。

昨日より少し自分を信じられたらいい。

昨日より少し自分の心に素直になれたらいい。

その小さな変化がいつの日か大きな変化になっています。

そしていつか振り返った時、「あの頃から、私は少しずつ本当の自分に戻っていたんだな」と思える日が来るはずですから。

あなたには、まだ出会っていないあなたがいます。

もっと優しいあなた。

もっと自由なあなた。

もっと豊かなあなた。

もっと愛にあふれたあなた。

その未来の自分は、遠いどこかにいるのではありません。

今のあなたの中にもう存在しているんです。

あなたの満足できる自分へ。

あなたが本当に望んでいる自分へ。

今日から、少しずつ変わっていきましょう。

大丈夫。

あなたは何歳からでも、何度でも新しい自分を選ぶことができるんです。

「すべてが変わってしまうことを
　避けるためにこそ、
　なにかが変わらなくてはならないのだ」
（映画「山猫」より）