執着を手放して、脱力した状態でいることの大切さ

岡野式神気ヒーリングサロン（福岡・久留米）オーナーの岡野りさです。

さて、今日のお話しは「諦めると叶いやすい～執着を手放して、脱力した状態でいることの大切さ」についてです。

このタイトルを見て、「え？叶えたいなら諦めちゃダメじゃないの？」と思われた方もいるかもしれません（笑）

私も以前はそう思っていました。

夢や目標は強く願い続けることが大切で、絶対に諦めてはいけない。

そこに向かって努力して、なんとしてでも手に入れる・・・。あたりまえに、そんなふうに考えていました。

もちろん、行動することや挑戦し続けることは、今でも大切なことなんだと思いますが、

ですが、これまでの私の人生を振り返ってみると、なぜか私が強く執着していたものほど手に入りにくくて、

逆に「もうどっちでもいいかな」とか「もう無理だわ！」と思えるようになったしばらく後に、

ふと気づいたら「あれ？前に望んでいたことがいつのまにか別のルートから叶ってた・・・」

なんてことがいくつかあります。

皆さんにも、そんな経験はありませんか？

恋愛、仕事、人間関係、経済、健康・・・、必死になって追いかけている時はなかなかうまくいかないのに、

一度手放した途端に状況が勝手に動き出すなんてことが。本当にこれって不思議ですよね。

でも、なんでそんなことが起こるのでしょうか？

私はそこには、「心の状態」が大きく関係していると思っています。

例えば、「絶対に叶えなければならない」「なんとしてでも手に入れたい」という状態にある自分を想像してみてください。

その時の感情はどうなっているでしょうか。

焦りや不安、不足感、そして緊張、そんな感じじゃないでしょうか？

心の奥では「まだ持っていない」「このままではダメだ」という感覚が強くなっているのです。

つまりは、願いを叶えたいという気持ちの裏側で、「足りない自分」を強く感じてしまっている状態ですね。

そして人は、その心の状態にふさわしい現実を受け取りやすいと言われています。（引き寄せの法則）

だから、どれだけ願っていても、心が不足感や焦りでいっぱいだと、その状態が現実にも反映されやすくなるのです。

一方で、「叶っても叶わなくても大丈夫」「私は今でも十分幸せ」そんなふうに肩の力が抜けた状態になるとどうでしょう＾＾

心に余裕が生まれて、安心感があります。その時、心も身体もリラックスしています。

実は、この状態こそが本来の自分に近い状態なのではないかと私は感じています。

赤ちゃんや小さな子どもを見ていると分かりやすいですよね＾＾

未来を心配することもなく、過去を後悔もしていません。常に今この瞬間を生きています。

それは安心していて、力が抜けていて、自然体ということです。本来の私たちも、その状態でした。

ところが大人になるにつれて、「頑張らなければ価値がない」「努力しなければ手に入らない」

「結果を出さなければ認められない」そんな思い込みをたくさん抱えてしまいます。

そして気づけば、常に力が入った状態で生きています。

ちなみに力が入った状態って、ふと気づいた時に、自分の肩に力が入って、肩が上がっていませんか？

気づいたら呼吸を止めていたり、浅い呼吸をしていませんか？

そんな身体の状態からも、自分の心が緊張状態にあるかどうかを知ることができます。

だから願いを叶えるためにも、まずは力を抜くことが大切なのかもしれません。

（肩の力を抜くこと、リラックスをすることの大切さについて、以前にもこちらの「コントロールを手放す」のなかでお話しをさせていただきましたね）

皆さんも聞いたことがあると思いますが、実際によく聞く話があります。

不妊治療を続けていたご夫婦が、長い治療の末に「もう自然に任せよう」と治療をやめた途端、

赤ちゃんを授かった。そんな話を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。

もちろん医学的なことは分かりませんが、心の状態だけを見ると、長年抱えていたプレッシャーや緊張から解放されて、

心身ともにリラックスした状態になったことが関係しているのかもしれません。

それほど、私たちの心の状態というのは大きな影響を与えているのだと思います。

とはいえ、中には「そうは言っても、この願いだけは絶対に叶えたいんです！」というものもありますよね。

そんな時は、願望そのものではなく、その願いが叶った時に感じる感情に注目してみてください。

例えば、「理想のパートナーが欲しい」という願いがあったとします。

では、そのパートナーができたらどんな気持ちになるでしょうか。

愛されている、大切にされていると感じて安心する？同時に幸せも感じますよね。

きっとそんな感情ではないでしょうか。

そうであれば、今の時点でその感情を味わえることを探してみるのです。

友人との時間で安心感を味わう。好きな香りに包まれて幸せを感じる。

お気に入りのカフェで心を満たす。自分自身を大切に扱って愛を感じる。

そうやって、願いが叶った先にある感情を先に体験していきます。

すると不思議と、心は「不足」から「充足」へと変わっていきます。

そして気づいた頃には、願っていたものが自然と近づいてきていることもあるのです。

もし今、何かを必死に追いかけていて苦しくなっている方がいたら、深呼吸をしてみてください。

そして自分にこう問いかけてみてください。

「もし叶ったとしたら、私はどんな気持ちになるだろう？」

その感情を今、先取りして味わってみる。そしてリラックス状態にもっていく。

そんなことをしていると現実は、静かに動き始めるのかもしれません。