「気分が上がらない自分」を大切にして、一緒に過ごそう

人生を軽やかに楽しく生きる

岡野式神気ヒーリングサロンオーナーの岡野りさです。

おはようございます＾＾福岡久留米の今朝は、小雨が降っています。

どんよりしたお天気ではありますが、今、目の前の庭の木では、10羽のスズメちゃん達が、賑やかに遊び合っていて、とても癒やされています♡

どんな状況であろうと、ご機嫌でいるのかいないのか、それは本人たち次第だよって教えられました＾＾

私たちは、人間なので、どうしても気分が上がらない時ってありますよね。

私も時々あります。原因は色々ですが、なにか嫌だなと思うことがあった後だったり、女性の私は、女性ホルモンの関係などもあるのだとは思います。

理由もなく気持ちが上がらない、晴れないって日があったりします。

そんな時って、つい色んなことをネガティブに捉えてみたり、悲観的になったりすることもありますが、大切なのは、その自分を責めないことです。

片寄ったスピリチュアルや自己啓発などを学んである人だと、「ポジティブ思考でなんぼ」「ネガティブな思考を持ったら、それを引き寄せちゃうからダメ！」そんな感覚でいる方も、中にはいらっしゃるかもしれません。

なので、そうなった自分に対してすぐに否定しがちになったりするんですよね。（以前の私もそうでした）

でも、一周まわって色々学び、実際に人生体験してきて気付けたのは、そんな自分を否定するのではなくて、気分が上がらない、

ネガティブ状態に浸ってる自分を、そのまま優しくあなた自身が受け入れて、寄り添ってあげることが大切なんだと分かりました。

（自分で自分自身を受け入れることについて、以前にもこちらの「セルフラブのすすめ」のなかでお話しをさせていただきましたね）

これをすることは、自分に対する甘えでもなんでもありません。

私も含め、みんな自分に対して厳しい側面を持って過ごしているので、「いやいや、そんな自分にそっと優しく寄り添うなんて甘えでしかない」そう最初は感じてしまうかもしれません。

でもそれでも、その思考のことは一旦スルーしてやってください。

大切なのは、あなたが『ダメな自分』だと思っているあなた自身の状態に、優しく寄り添い受け入れてあげること。

ひたすらそれをやってあげてください。途中で自己否定する気持ちとかが、次々と浮いてきたとしても、それも全部ひっくるめて「わかったわかった」と、ただ受け入れてあげてください。

やる気が出ない時は、ムリになにかをやろうとするんではなくて、あなたが一番リラックスできることをしてあげて、やる気がでない自分を労ってあげてください。

そんなことをしばらく続けていると、あなたの内側から本当の愛のエネルギーで満たされてきて、勝手に自らまた動きたくなる時がやってきますから＾＾