自信を育てる方法
自信はあなたの小さな行動の後からついてくる
人生を軽やかに楽しく生きる
岡野式神気ヒーリングサロンオーナーの岡野りさです。
自分に対して自信が持てないという悩み。私自身、学生時代からずっとこの課題と向き合っていました。
人と比べては「私にはなんの魅力もない」だとか、「どうせ他の人のほうが上手だ」と思ってしまうことはありませんか?
私もまさにそうだったので、よく分かります。
でも色々と人生経験を積み重ねてきてみて、今となっては必要なタイミングでの小さな自信の積み重ねで、自分に自信がある程度持てる人間に変化できました。
ここで先に一つ知っておいてほしいのは、自信というのは生まれつきであるものではなく、少しずつ育てていくものなんです^^
自分の中にある力を信じてあげて、少しずつ自分を育てていくことが大事なんです。
自信をつけるための第一歩は、無理に大きな目標を立てるのではなく、小さな成功体験を積み重ねることです。
何か一つ、小さなことをクリアできたら、その時にしっかり自分を褒めてあげてください。
それが日々の自信の積み重ねになっていきます。
例えば、自分の中でちょっと難しいことに挑戦したこと、結果はどうであれ、挑戦したという行動に対する、自分自身の勇気を褒めてあげましょう。
そして、自信を失ってしまう大きな原因の一つが、他人と比べることです。(私もまさにここが大きかったと思います)
特にSNSなどで他の人の成功や幸せそうな姿を目にすると、まだそれを叶えられていない自分が、どんどん小さく感じてしまいますよね。
でも覚えておいてください。
私たち一人ひとりが持っている「道」や「価値感」は違うということ。
だから、他人と自分を比べても、なにも意味がないということを^^
比べるべきものは、昨日の自分、一ヶ月前の自分、1年前の自分・・・過去の自分です。
自分のペースで、自分の歩みを大切にすることが、自信を育てる鍵です。
自分だけのユニークな道を歩んでいることを、もっと認めてあげるように意識してみましょう。
(自分だけの人生を歩むことについて、以前にもこちらの「私の人生の正解」のなかでお話しをさせていただきましたね)

本当にブレない自信を持つためには、外からの評価だけに頼らず、自分自身の内側の声を聞くことが大切です。
自分が何を本当に望んでいるのか、何が自分にとって心地よいのかを探ることで、自分自身に対する信頼が深まります。
宇宙の法則では、私たちが心の中で強く信じていることが現実に現れると言われています。
だから、心の中で「自分は価値がある」と信じ続けることで、自然とその自信が日々の生活に反映されていくようになります。
私たちはみんな宇宙から愛されていて、無限の可能性を持っている存在だとされています。
自信を持つためには、この「自分は宇宙の一部であり、その大きな力に常に支えられている」という感覚を取り戻すことが大切です。
何かに不安を感じたとき、深呼吸して、自分が宇宙とつながっていることを思い出してください。
大きな存在の一部としての自分を感じることで、不安や恐れが和らぎ、少しずつ自分を信じられるようになるはずです。
最後に、何よりも大切なのは「行動すること」です。
考えすぎたり、不安に駆られて動けなくなることもあるかもしれませんが、小さな一歩を踏み出すことで、その行動自体が自信を生み出してくれます。
行動が自信を育て、またその自信が新たな行動を促す。
これが自信のサイクルです。
自信が持てないというのは、特別なことなんかではなく、誰にでもあることです。
でも、それを改善するために必要なのは、小さなところから自分をしっかりと認め、それを重ねていくこと。
そして、他人と自分を比べるのではなく、過去の自分との成長を観察することです。
一緒に一歩ずつ、自信につながる行動を積み重ねていきましょう^^
この記事へのコメントはありません。