セルフラブのすすめ
自分を大切にすることが幸せにつながる
人生を軽やかに楽しく生きる
岡野式神気ヒーリングサロンオーナーの岡野りさです。
最近、「セルフラブ」って言葉をよく耳にするようになりました。
これはそのままですが、『自分を愛すること』になります。
今、多くの人が自分よりも他人に向き合う時間を優先しすぎて、自分自身と向き合う時間を後回しにしてしまっていることが多いと思います。
でも、実はなによりもまず自分自身を大切にしなければ、本当の幸せや心の平安を手に入れることは難しいんですね。
今日はそんな「セルフラブ」のことについて、現実的なアドバイスとスピリチュアルな視点を交えてお話ししていきます♪
まず、セルフラブとは何か? ですが、自分の感情や心の奥底から求めていることを大切にし、自分に対して正直であること、自分を無理に変えようとせず、ありのままの自分を受け入れることを言います。
自分に対して心身ともに、優しくしてあげる態度を持つことがセルフラブの基本となります^^
セルフラブを始めるには、まず自分自身を認めることが大切です。
「どんな自分にも価値がある」「なにかの結果を成さなくても、今の自分のままでも十分なんだ」と、自己承認することです。
これは、どんな数字的な成功や他人からの評価にも依存しない、あなた自身の内側から湧き出る、本当の安心感につながります。
スピリチュアルな視点から捉えると、度々お伝えしているように、私たち全員が宇宙の一部であって、ただ存在しているだけで意味がある存在です。
だから今この瞬間、何ひとつ完璧でなくても、自分自身のありのままの姿を大切にしてあげることで、自分のエネルギーが高まり、より豊かな人生を引き寄せることができるのです。
(ありのままの自分を大切にすることについて、以前にもこちらの「遠慮をしない生き方」のなかでお話しをさせていただきましたね)
今の時代では、SNSやメディアを通じて、他人と自分の状況を比べてしまう機会が、どうしても増えていますよね。
でも、この『他人と比べる』ことは、セルフラブの大敵となります。
他人と自分を比べることで、不足の視点に意識が向いてしまって、自分を否定してしまう気持ちが芽生えてしまうからです。
ほんとうは、それぞれが自分のペースで成長しているんです。
だから、自分の歩みを信じて、焦らずに淡々と進んでいくことが大切になるのです。
宇宙(神様ともいう)はそれぞれの個性を尊重してくれていて、その個性を比較することには意味がありません。
他人の成功を喜びながら、自分自身の成長にも目を向けていくことが、心の平和と豊かさにつながっていくのです。
そこで、「もっと私も頑張らなきゃ!」と、『自分に厳しくしないと成長できない』と思い込んでいる人も多いかもしれませんが、実は自分に優しくすることこそが、心の成長を促します^^
自分のミスや失敗に対して厳しくなりすぎると、自己否定に繋がってしまうのです。
反対に、失敗しても「次があるから大丈夫!」「この失敗を経験できたから、これからは同じ失敗はしなくて良くなったね」と自分に優しい言葉をかけることで、前向きなエネルギーを取り戻すことができます。
セルフラブのもう一つの重要なポイントは、自分のニーズ(心から求めていること)を理解し、それを満たしてあげることです。
忙しい毎日の中で、自分の体や心が何を求めているのかを無視してしまうことが、私たちにはよくあります。
身体が疲れているなと感じるときは休んであげる、心が不安定なときは自分を労わる時間を優先的に作るなどすることが大切です。
私たちはすべてエネルギーの存在です。
自分のエネルギーを適切に整えることで、周りのエネルギーとの調和が取れ、よりスムーズに物事が進むようになります。
だからこそ、自分の心と体に耳を傾け、自分のニーズを無視せずに大切にしてあげましょう。
セルフラブが素晴らしいなと思うところは、自分を愛する意識を大切にすることで、他人に対しても自然と、なんの見返りも求めない愛を与えられるようになるということです。
なによりも自分を大切にしている人は、自然と周りの人にも同じように優しさを持てるものです。
自分が満たされることで、他人への愛や受容がさらに促されるのです。
宇宙の法則においても、すべては繋がっていて、自分の内側に愛を持つことで、その愛が外側にも広がり、他者との調和が生まれるのです。
自分を愛することは、宇宙全体への愛にも繋がっているんですね^^
セルフラブは私たちの人生をより豊かに、幸せにするための基本的な最初のステップです。
日常生活の中で自分を大切にして、優しく接することで、自分の内側からポジティブなエネルギーが広がり、自然と良い流れが引き寄せられてきます。
あなたも今日から少しずつ、自分をもっと愛してあげてくださいね^^
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