相手の感情は、100%相手の責任として捉える

人生を軽やかに楽しく生きる

岡野式神気ヒーリングサロンオーナーの岡野りさです。

先日の日曜日は、次男とお友達家族と一緒に、沢山の動物たちに触れ合って楽しんできました＾＾

その中でも次男は、ハムスターの可愛らしさにドハマリしてしまったようで、その後もずっと「ハムスターが飼いたい！」とお願いしてきています(^_^

たしかに動物が持つ癒やしのエネルギーは、強いですよね！私個人としては文鳥という小鳥に惹かれてしまっています。

動物を家族に迎えたいなあ・・・という気持ちが、少し前から家族の中に共通してある、岡野家です＾＾

なにかを迎えた際には、またご報告しますね。

『相手の感情は、100%相手の責任として捉える』

人間関係に悩むとき、よく感じるのは「どうしてあの人はそんなことを言うんだろう？」とか「私が何か悪いことをしたのかな？」という気持ちですよね。

でも、ちょっと覚えておいてほしい大切な考え方があります。

それは、「他人の感情は他人の責任」ということです。

私たちは日々、たくさんの人と関わりながら生活しています。

みんなそれぞれ違った考えや気持ちを持っているので、時には衝突したり、誤解が生まれたりすることもあります。

そんなとき、相手が怒っていたり、イライラしていると、自分が悪いのかな？と思いがちですよね。

でも、実はそうではないんです。

相手の感情は、相手自身がどう感じるかで決まります。

もちろん、私たちの行動や言葉が影響を与えることもありますが、最終的にはその感情をどう受け取るかは、その人の心の中で決まるのです。

ここ、とても重要です＾＾

たとえば、あなたが何か冗談を言ったとします。その冗談に笑ってくれる人もいれば、少し傷ついてしまう人もいるかもしれません。

でも、それはあなたが冗談を言ったからではなく、相手がその冗談をどう受け取ったかで感情が変わっているんです。

つまり、相手の感情をコントロールするのは、その人自身の役割ということです。

（自分の感情をコントロールすることについて、以前にもこちらの「感情の中心への戻し方」のなかでお話をさせていただきましたね）

この考え方を理解すると、少し心が軽くなると思います。

なぜなら、他人の感情に振り回される必要がなくなるからです。

あなたはあなたで、自分が思いやりを持って接しているなら、それで十分です。

相手がどのように感じるかは、その人の責任であり、あなたが責任を感じる必要はないんです。

もちろん、他人を傷つけないように注意することは大事ですが、それでも相手がどう感じるかはあなたがコントロールできるものではありません。

だから、もし誰かが怒っていたり、悲しんでいたりしても、「自分が全部悪い」と思う必要はありません。

逆に、自分の感情も自分の責任です。他の人が何かをしても、どう受け取るかはあなた次第です。

だから、もし誰かに嫌なことを言われたとしても、それをすぐに「自分が悪い」と決めつけず、「この感情は自分の中でどう処理するべきだろう？」と考えてみてください。

「他人の感情は他人の責任」と理解することで、私たちは他人に過剰に気を使わずに、自分らしく生きることができるようになります。

そして、他人の気持ちに対して少し距離を置くことで、自分自身を大切にすることができるのです。

だから、次に人間関係で悩んだときは、「私は自分ができる最善を尽くしている。他人がどう感じるかは、その人の問題」と考えてみてください。

そうすることで、心が少し軽くなり、人との関わりがもっと楽になるかもしれません。