あらゆるストレスを軽減していく、効果的な方法とは

人生を軽やかに楽しく生きる

岡野式神気ヒーリングサロンオーナーの岡野りさです。

毎日毎日、酷暑ですね〜！みなさんのお住まいの地域はいかがでしょうか？

少し外に出るだけで・・・ブゥワ〜！！っと、汗が吹き出してきます（泣）

なので必要最低限の外出で、あとはほとんどクーラーをきかせた家の中で過ごしている私です・・・。

身体もたるみそうです！（笑）

さて、今日は病気の大元にもなる、ストレスについて。

このストレスというのは、身体を酷使する疲労による「身体的ストレス」のものもありますが、

世間のほとんどのストレスの原因になっているのはそれより「精神的ストレス」が大きいと思っています。

（実際に過去に精神科病院でも勤務していたことがあるので、余計にそう思います）

（ストレスについて、以前にもこちらの「ストレスを減らす方法」のなかでお話をさせていただきましたね）

この精神的ストレス。

これの正体を私はあばきました。この精神的ストレスが生まれる原因は、

『あなたの感情の振れ幅』によるものです。

人間は誰しもが『感情』というものを常に持って生きています。

この感情が動く（振れる）ポイントは、本当に人それぞれで、同じ境遇や出来事を体験したとしても、それを受け取る一人ひとりによって全く違ってきます。

それはなぜ違うのかというと、それぞれの価値観・固定観念が違うからですね。

例えば、誰かから「あなたって変わってるね〜」と言われた時、

「人から変わってるって言われた〜、私にとっては褒め言葉♪うれしー！」と受け取る人もいれば、

「人から変わってるって言われた・・・私って、そんなに変なのかな・・」と落ち込む人もいますよね。

だから私達は本当に、人それぞれの受け取り方をしています。

それで、振り子のように本来であれば中心（ニュートラル）にいる心（感情）が、ときに「ヤッター！」ってなれば、

プラスの方向に振れ、「サイアク・・・」ってなれば、マイナスの方向に振れる。

そしてその振れ幅が大きければ大きいほど、あなたはそれを強いストレス（負荷）として感じますし、

振れ幅が小さければ小さいほど、軽やかに過ごすことができるようになります。

または、もし一瞬強くネガティブやポジティブに振れた場合でも、それにすぐに自分で気づいて、あなたの中心（ニュートラル）に戻すことができれば、あなたはストレスをそう感じることもなく軽やかに過ごせるようになっていきます＾＾

「じゃあその振れた振り子（感情）は、一体どうやって中心に戻せるの！？」って声が聞こえてきそうですね。

長くなりそうなので、それはまた次回の投稿でお伝えさせていただきますね！

お楽しみに。