あなたは自分で自分を変えられる

先日、福岡県筑紫野市からスピリチュアルヒーリング・除霊・占いのセッションを受けに来てくださった方と、

「新しい自分になる」ということについてお話をさせていただきました。

自分の中に不安の感情を見つけた時、私たちはなるべくそこに意識を向けないようにして、

気晴らしをしたり、他の可能性を探すことをしたりします。

でも、あえて不安を感じさせるものに目を向けることで、逆に安心できることもあるんです。

私たちが感じる不安について、ペンシルベニア大学で研究をされた結果、

心配事の79%は実際には起こらなくて、しかもその残りの21%のうちの16%の出来事は、事前に準備をしておけば対処ができるそうです。

つまり、私たちが心配している事が現実になる確率は、たったの5%なんだそうです。

そのことが分かれば、「起こらないから大丈夫」と心が軽くなって、行動を起こすための一歩を踏み出すこともできるし、

心配な事と向き合うこともできるようになる。

心が軽くなるはずなんです。

（不安に目を向けて乗り越えていくことについて、以前にもこちらの「不安は今ここで終わり」のなかでお話をさせていただきましたね）

「こころの中で素晴らしい考えを育てるのだ。
　なぜなら、自分が考えている以上に
　素晴らしい人間にはなれないのだから」
　（ベンジャミン・ディズレース）
という言葉があります。

自分の心の状態を把握するために、自分の心に目を向けて心の中にあるものを言葉にしていくことをしてみてください。

それを「外在化」と言います。

自分の心の動きをつかむことは難しいですけど、心の中にある不安やネガティブを言葉にして、外に表していくんです。

そうすれば、心の中で暴れている感情を客観的に見ることもできたりします。

そして、ものごとを見る視点をポジティブに変換することもできるんです。

私たち一人ひとりが、この世界では誰にも変わることができない「ただ一人の自分」なんです。

今、あなたが感じているものは、あなたの感性をもって感じることができる、あなたのもの。

だから、あなたは自分で自分を変えられるんです。

大切なことは、いつもと同じ見方をしないこと。

枠にはめて判断をしないこと。

あなたが新しい自分になっていくために。

「希望はないと考えれば、完全になくなる。
　人間には自由を求める本能があり、
　物事に変化を引き起こす機会もある。
　そう考えて初めて、私たちにも
　この世界をいい方向に変えられるという
　可能性が生まれる」
　（映画「はじまりへの旅」）